ガチトレママ部vol.3やりきりました！

●ガチトレママ部vol.3やりきりました！

 

こんばんは！

 

名古屋で唯一産前・産後の

 

女性の悩みに寄り添うコンディショニング専門

 

パーソナルコーチちあきです。

 

 

 

暑い中、子どもと一緒に行動するだけで大変！

 

でも自分の身体のためにひと踏ん張り！

 

自分で未来を変えようとするその気持ちがすごい。

 

 

お尻と背中にガチトレ！

 

頑張ってもらいました！

 

 

 

スクワットはトレーニングの王様！

 

全身を使います。

 

スクワットは良いフォームでやろうと思うと

 

猫背や丸まった腰ではできません！

 

授乳や抱っこでつくられた姿勢はゆっくりでいいので

 

産後、時間がつくれる方から戻していきましょう！

 

次回のお知らせ

 

８月３１日(木)

産後から始める身体づくり～リズムピラティス～

 

９月後半　三重県四日市初開催！

※詳細は追ってご連絡します

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます！

 

 

chiaki